Ментальне здоров’я – це стан щастя і добробуту.

 

10 жовтня – Всесвітній день ментального здоров’я. У нашому житті бувають різні дні: радісні й тривожні, спокійні та непрості. Іноді ми втомлюємося, переживаємо, сумуємо… І це абсолютно нормально! Адже ментальне здоров’я – це не про те, щоб завжди бути сильними та усміхненими, а про вміння турбуватися про себе, свої почуття та свій внутрішній стан. Дбати про емоційний стан так само важливо, як і про фізичне здоров'я.

До цієї важливої дати у бібліотеках Зміївщини відбулася низка пізнавальних, затишних та інтерактивних заходів для дітей та дорослих.

«Ти як?»: пізнавальні години спілкування для третьокласників

До Зміївської публічної бібліотеки завітали особливі гості – учні 3-А (класний керівник – Федота І.М.) та 3-Б класів (класний керівник – Калантаєва Т.А.) Зміївського ліцею №2.

Разом із бібліотекарями читайлики вчилися розуміти свій внутрішній світ, шукали відповіді на питання: «Що таке ментальне здоров’я?» та «Як дбайливо піклуватися про свій емоційний стан?».

Програма зустрічей включала:

• Роботу з інтерактивними аркушами «Моя ментальна мапа» (розробленими окремо для дівчаток та хлопчиків) – чудовий творчий інструмент, який допоміг дітям зупинитися, прислухатися до власних почуттів, розпізнати емоції та краще зрозуміти себе у безпечній і дружній атмосфері.
• 
  Гру «Світлофор настрою» – за допомогою зеленого, жовтого та червоного кольорів діти демонстрували свої почуття у різних ситуаціях та разом знаходили способи повернути собі спокій і радість.
• Засвоєння важливих правил емоційної самодопомоги: зупинитися й запитати себе «Що я відчуваю?», відпочити, зайнятися улюбленою справою та обов'язково поділитися переживаннями з тими, кому довіряємо.

Наші головні слова-нагадайки:

«Ти як?» • «Я як?» • «Ми поруч і завжди можемо підтримати одне одного!»

(Пам'ятайте: просити про допомогу – це не слабкість, а турбота про себе!)

Тематичні книжкові виставки та інформаційні викладки

Щоб допомогти читачам знайти внутрішню рівновагу та навчитися справлятися зі стресом, у бібліотеках було підготовлено спеціальні книжкові експозиції:

1. «Ментальне здоров’я – це стан щастя і добробуту» (Зміївська публічна бібліотека) – тематична книжково-ілюстративна виставка для дітей та батьків.
2. «Ментальне здоров’я – це важливо» (Зміївська міська бібліотека-філія) – інформаційна викладка літератури, де зібрано книги, що допомагають краще зрозуміти свої емоції, знаходити рівновагу та підтримувати себе у складні моменти.

Пам’ятайте: вам не обов’язково впоратися з усім самотужки. Іноді найкраще, що ми можемо зробити для себе – це поговорити, попросити про підтримку або просто дозволити собі зупинитися й відпочити.

Бережімо себе. Підтримуймо одне одного. І пам’ятаймо: ментальне здоров’я – це важливо!